PETUNJUK DIET DAN MAKANAN ANDA
o Makan terlalu banyak dapat menyebabkan lambung menjadi lemah
o Aliran darah yang membanjiri otak akan menguatkan naluri hewani dan melemahkan kuasa rohani
o Banyak makan juga menyebabkan turunnya daya pikir karena kuasa syaraf otak dimanfaatkan untuk menolong perut dalam tugas pencernaaan
o Berjalan kaki setelah makan dengan posisi kepala tegak dari bahu ditarik ke belakang memberikan satu keuntungan besar
o Orang yang duduk membungkuk, pengguna sabuk dan pakaian ketat sulit untuk melakukan nafas dalam, hanya bisa untuk nafas pendek, paru-paru kehilangan kuasa mengembang sehingga udara bersih yang membantu memperlancar aliran darah terhambat
o Makanan dalam bentuk cair yang begitu banyak dimakan tidaklah menyehatkan
o Makanlah suatu makanan hangat minimal setiap pagi sedang minuman panas hanya sebagai obat
o Perut sangat mudah terluka karena banyaknya makanan dan minuman yang panas
o Jangan makan dan minum yang terlalu panas atau terlalu dingin
o Makanan dingin membuat tenaga inti pusat digunakan untuk memanaskannya sebelum pencernaan dimulai begitu juga dengan minuman dingin, minuman panas melemahkan
o Jangan mendorong makanan ke bawah dengan cairan, hal itu akan mengurangi aliran air liur
o Kunyahlah makanan pelan-pelan dan biarkan air liur bercampur dengan makanan, lebih banyak cairan masuk lebih sulit mencernanya
o Sisihkan waktu untuk makan, jangan jejali perut dengan beragam makanan
o Jangan makan ketika terlalu gembira, susah hati, terburu-buru tapi biarkan sampai tenang dan bebas
o Makan banyak bubur adalah satu kesalahan, lebih baik makanan kering agar dapat dikunyah lebih lama
o Sayuran yang disediakan dengan cara yang sehat lebih baik daripada makanan lembut dan bubur
o Roti yang berumur 2 atau 3 hari lebih baik dari roti yang baru diangkat
o Jangan makan setelah olahraga
o Apabila tubuh dan pikiran bekerja keras sebelum dam sesudah makan, pencernaan tertunda
o Jika perut sakit maka tenaga syaraf digunakan untuk menolong perut
o Ragam makanan cukup 2 atau 3 macam. tapi jangan makan makanan yang sama dari waktu ke waktu agar tidak terjadi fermentasi
o Penggunaan soda atau bubuk pengembang kue dalam pembuatan roti tidak perlu dan berbahaya, soda menimbulkan peradangan dalam perut dan sering meracuni tubuh
o Roti beragi saat panas, jenis manapun akan susah dicerna
o Tepung halus akan menambah sakit liver yang tidak aktif
o Tepung gandum pecah kulit adalah bahan terbaik untuk tubuh
o Kentang panggang atau kentang rebus disajikan dengan krim dan percikan garam sangat menyehatkan juga kacang
o Minyak zaitun dapat menyembuhkan sembelit dan beragam sakit perut
o Minum air hangat 2 gelas sebelum makan sangat bagus
o Sari anggur murni yang babas dari fermentasi adalah minuman yang menyehatkan
o Tidak baik makan buah dan sayur dalam waktu yang sama
o Kue manis dan sayuran yang disajikan sekaligus akan membuat gangguan dalam perut
o Berikan waktu perut untuk istirahat minimal 5 jam agar lambung punya getah lambung yang cukup untuk mencerna lebih banyak dan baik
o Kebiasaan makan pagi yang ringan dan makan siang yang berat adalah salah, karena pagi hari perut berada dalam kondisi puncak untuk menampung makanan lebih banyak
o Makan malam yang terlalu cepat dapat mengganggu pencernaan makan siang, jika terlambat tidak dapat dicerna sebelum tidur
o Telur mengandung bahan anti racun
o Jangan makan garam terlalu banyak, hindari manis dan makanlah buah agar keinginan untuk minum saat makan dapat dihilangkan
Postingan
